沃柑和橙子哪個(gè)熱量低

沃柑額橙子都是生活中比較常見(jiàn)的兩種水果，它們都含有豐碩的營(yíng)養(yǎng)身分，吃起來(lái)香甜可口，深受人們喜愛(ài)。沃柑和橙子的熱量都是比較低的，而且都含有豐碩的炊事纖維，可以促進(jìn)腸胃爬動(dòng)，有助于減肥瘦身的。 hqs8.cn

兩個(gè)的熱量差不久不多，都是比較低的。

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1、沃柑的熱量

沃柑的熱量為每100克44大卡，信陽(yáng)裝修公司，脂肪含量為0.2克，所含的熱量并不是很高，而一個(gè)沃柑的重量約莫為100克-150克，所以一個(gè)沃柑的熱量約莫為44-66大卡擺布，屬于一種低熱量、低脂肪的水果。

2、橙子的熱量

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橙子中每100克含有47大卡的熱量，而橙子中的可食部重量約莫是148克，所以當(dāng)我們吃上一顆橙子時(shí)，它所攝取的卡路里就是70大卡，必要我們步輦兒約3分鐘威力將這些熱量耗費(fèi)掉。橙子并不會(huì)有太多的卡路里，因?yàn)榧词刮覀儼岩徽怀茸佣汲酝炅耍茸拥目防锉纫煌朊罪堃俚枚唷Ｈ梭w本身的日常代謝流動(dòng)也是必要耗費(fèi)熱量的，與我們一天正常耗費(fèi)的熱量比擬，并不算高。 本文來(lái)自利美裝修網(wǎng)

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都合適減肥吃。

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橙子含有豐碩的維生素C、礦物質(zhì)、炊事纖維、糖分等身分，水分含量較多，熱量比較低，橙子中的維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，并且橙子含有豐碩的果酸，可以促進(jìn)患者食欲，而且能降低膽固醇。多吃橙子，能夠促進(jìn)胃腸的爬動(dòng)，使食物盡快在腸道內(nèi)消化吸收，到達(dá)減肥的效果。 hqs8.cn

沃柑果肉嫩滑、皮薄汁多，因而食用起來(lái)口感甜柔、低酸爽口，沃柑的熱量比較低，并且還含有十分豐碩的維生素c、氨基酸，還含有纖維素和果膠，進(jìn)食沃柑可以增多飽腹感，減少脂肪的攝入，沃柑還能起到促進(jìn)腸爬動(dòng)、潤(rùn)腸通便的作用，從而排出腸道中多余的廢棄物，起到減輕體重、協(xié)助減肥的效果。 本文來(lái)自利美裝修網(wǎng)

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不是。

沃柑既不是橙子也不是橘子，沃柑是丹西紅橘和坦普爾橘橙雜交而來(lái)的，是一種雜交柑橘種類，所以柑橘既有橙子的特點(diǎn)也有橘子的特點(diǎn)，外皮又軟又薄，容易剝，果肉也是水分充沛，味道甘甜，信陽(yáng)裝修，集中了橙子的形狀特點(diǎn)和橘子的果肉水嫩、易剝皮的雙重長(zhǎng)處。 信陽(yáng)裝修網(wǎng)站

而且沃柑中含有豐碩的維生素C、碳水化合物、維生素B、炊事纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可協(xié)助身體增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)元素。

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沃柑橙子