什么樣的辦公椅對腰背比較好

對于恒久伏案使用電腦的人來說，有一把適宜的合乎人體工程學(xué)的辦公椅是十分重要的，可以減少我們久坐時對腰肌、背肌等部位的壓力，緩解疲勞。我們在選擇辦公椅的時候，可以從它的高度、寬度、深度、靠背等等來選擇，有條件的話最好帶上一個靠墊墊在腰部，效果也是很不錯的。

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一把好的辦公椅可以依據(jù)座椅高度、座椅寬度、靠背等停止調(diào)整。

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坐高：辦公椅坐高450-550mm，坐面不宜過高或過低。

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坐寬：一般大于380mm，扶手椅不小于460mm。 copyright hqs8

坐深：坐深400-440mm。

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座面與靠背的傾角：由于使用者在工作時必要身體前傾，因而傾角不宜過大，最好為4-6°，整體傾角為95°-00°。 hqs8.cn

靠背高度：一般在肩胛骨下緣為宜。腰部設(shè)有腰墊，最好為250mm。腰部的位置隨靠背的傾斜度而變革。 copyright hqs8

扶手高度：扶手的高度是指扶手上緣到坐面的間隔。主要功能是支撐手臂的重量，減輕肩部的累贅。扶手的高度一般在座墊有效厚度以上200-300mm。

座墊：假如在座面加一個硬度適中的座墊，可以增多接觸支撐面積，分散壓力。

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靠墊可以減輕腰痛，尤其是對腰肌勞損的人。但使用靠墊時也要留心，靠墊要放在腰部，放在背上是沒有效果的。 這是因為人體脊柱正常有三個生理曲度，因為生理曲度不是在一條直線上，信陽幼兒園裝修，胸椎向后凸，勁椎和腰椎向前凸。從側(cè)面看，脊柱就像兩個S連貫。由于這種生理特征，腰部和背部不能放在同一平面上。因而，坐在電腦椅上時，假如在腰部放一個靠墊，可以有效支撐腰部，保持腰椎前屈，信陽家裝，均衡腰椎和腰部肌肉的壓力，減少勞損，增多舒服度 ，并預(yù)防和改善腰椎不適，有利于不變脊柱。靠墊不宜太厚，最好用10厘米厚的軟墊，這樣當(dāng)人體向后壓時，墊子剛好壓縮到5-8厘米，最合適腰椎的生理前凸，太厚會構(gòu)成腰椎過度屈曲。

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1、假如辦公椅是皮制的，平常使用時要遠離陽光，不要讓其露出在陽光下。

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2、清潔辦公椅時不要用力擦洗，以免損壞皮革。 假如辦公椅恒久不用，可以用肥皂水清洗，清洗后用清水沖刷潔凈，最后用干布擦干。 小心不要使用它。 也不允許使用松節(jié)油或汽油等化學(xué)溶劑。

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3、使用辦公椅時，扶手上不要有人，不要放置重物。

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4、辦公椅在使用前，必需依照說明書中的程序，按期對椅子停止保養(yǎng)，使其使用壽命更長。

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