頸椎疼怎么選枕頭

如今很多人都有頸椎方面的問題，有的是因?yàn)楣ぷ鬟M(jìn)修、玩手機(jī)的時(shí)候恒久垂頭不流動(dòng)，導(dǎo)致頸椎疼痛以至頸椎病，有的則是因?yàn)樗X的時(shí)候姿態(tài)分歧錯(cuò)誤導(dǎo)致疼痛。那么頸椎不適的話選哪種枕頭比較好呢？

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頸椎病在頸椎疼痛時(shí)最好選擇有必然支撐力的枕頭。 只要適當(dāng)?shù)闹瘟νχ晤i椎。 對(duì)于頸椎病患者，信陽(yáng)辦公室裝修，會(huì)有必然的輔助理療作用。假如頸椎病不重大，盡量不要讓脖子和肩膀著涼。 選擇的枕頭要合乎頸肩的生理弧度，使用起來才會(huì)溫馨。 對(duì)于重度頸椎病，建議使用支撐力更強(qiáng)，外形和材質(zhì)效果更間接的，好比蕎麥殼加中藥等護(hù)頸枕，牽引作用更強(qiáng)。使用時(shí)可以遵從醫(yī)生的指示。

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最好使用柔軟透氣的填充物。 譬，信陽(yáng)幼兒園裝修，鴨絨、蕎麥殼、蒲絨制成的枕頭都是可以蒙受的，也可以選擇使用由綠豆殼和鴨毛制成的枕芯。 這些填充物都是比較柔軟的，更容易調(diào)整合適本人的枕頭高度。此中最自制最實(shí)用的就是蕎麥殼了。 內(nèi)容來自hqs8.cn

別的，還必要留心枕頭的高度。 枕頭不要太高。 一般枕頭的高度應(yīng)該在8-15cm。 還要留心枕頭的外形，中間低、兩端高的元寶形比較好。

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1、減少不良姿態(tài)的影響。譬，嚴(yán)禁久坐、久站、垂頭，或?qū)㈩i椎長(zhǎng)工夫固定在某個(gè)姿態(tài)。這些不良姿態(tài)會(huì)引起頸部肌肉痙攣，大大加速頸椎的退化。 copyright hqs8

2、留心頸椎的保暖，尤其是睡覺和外出時(shí)。好比睡覺時(shí)必然要把脖子蓋好，外出時(shí)戴上圍巾等起到護(hù)衛(wèi)作用。 信陽(yáng)裝修，信陽(yáng)裝飾

3、留心一些勞損因素對(duì)頸椎的影響。盡量不要在頭上放重物或一些頭頂?shù)氐淖饔茫驗(yàn)檫@些動(dòng)作會(huì)對(duì)頸椎構(gòu)成連續(xù)的傷害。 信陽(yáng)裝修，信陽(yáng)裝飾

4、留心做一些護(hù)衛(wèi)頸椎的功能熬煉，如頸椎操、五禽戲、八段錦、瑜伽等。 copyright hqs8

頸椎枕頭可以整晚用嗎

枕頭頸椎疼